ASCENSION ✨

4 mois pour incarner

ce que tu sais déjà et

enfin vivre en accord avec toi

SANS replonger dans ton passé | SANS t'analyser encore et encore

Tu as déjà compris beaucoup de choses.
Ce qui te manque aujourd’hui, ce n’est pas de comprendre plus.

C’est que ça se traduise enfin dans ta vie.

ASCENSION ✨

4 mois pour incarner

ce que tu sais déjà et

enfin vivre en accord

avec toi

SANS replonger dans ton passé

SANS t'analyser encore et encore

Tu as déjà compris beaucoup de choses.
Ce qui te manque aujourd’hui, ce n’est pas de comprendre plus.

C’est que ça se traduise enfin dans ta vie.

À QUI S'ADRESSE CET ACCOMPAGNEMENT ?

Ascension s’adresse à toi si aujourd’hui

  • tu as déjà fait un travail sur toi

  • tu comprends ce qui se joue dans tes réactions

  • tu sais mettre des mots sur ce que tu vis

  • tu sais d'où viennent tes schémas

Mais malgré ça

  • tu n'arrives pas encore à faire autrement

  • tu sens que tes résultats ne sont pas encore tout à fait stables

  • tu continues à t’oublier dans certaines situations

  • tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas vraiment

👉 Pas parce que tu manques de volonté
👉 Mais parce que ton corps fonctionne encore "comme avant"

Si tu en as marre d'analyser encore et encore, que tu veux que ça change concrètement dans ta vie et que tu es prêt.e à t'impliquer et à t'engager pour toi,

Ascension est fait pour toi 🫵🏼

ASCENSION N'EST PAS FAIT POUR TOI SI

  • tu cherches encore le déclic ou la cause

  • tu veux une solution baguette magique 🪄

  • tu veux comprendre davantage avant d'agir

  • tu ne te sens ni capable de travailler en autonomie, ni de bloquer du temps pour toi sans avoir un rendez-vous fixé dans ton agenda.

👉 Ici, tu ne vas pas chercher plus loin.
👉 Tu vas apprendre à faire autrement.

C'EST QUOI

ASCENSION ?

Ascension est un programme pour passer de "je sais" à "je fais autrement"

Tu as déjà compris beaucoup de choses.

Mais ça ne suffit pas.

Parce qu'à certains moments,
ça t'arrive encore de revenir à tes anciens réflexes

Ce qui doit changer aujourd'hui,
ce n'est pas ce que tu comprends.

👉 C’est ta manière de réagir sur le moment.

ASCENSION s’appuie sur le corps pour installer une stabilité intérieure plus solide, au-delà de la simple compréhension.

Avec 12 séances de sophrologie construites pour accompagner un changement progressif et durable:

  • apaiser durablement la rumination et la surcharge mentale

  • renforcer ta capacité à revenir à toi dans les situations du quotidien

  • transformer progressivement ta manière de réagir, de décider et de poser tes limites

  • installer une stabilité intérieure plus solide, moins dépendante des circonstances

Ce que ça comprend exactement:

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon les 4 piliers ACTE (Activation, Connexion, Transformation, Équilibre) permettant une intégration corporelle durable

  • Des vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir la pratique

  • Des exercices simples et courts,
    pensés pour favoriser l’intégration des séances dans ton quotidien
    et ancrer les changements dans la durée

Comment bien vivre ASCENSION:

  • Je recommande de vivre une séance de tous les 10 jours à toutes les 2 semaines. Tu reçois un e-mail pour te dire que ta séance est prête.

  • Tu gardes une présence consciente lors des séances

  • Et une implication personnelle entre les séances avec des exercices courts (de 5 à 10 minutes) à faire entre chaque séance.

  • 👉 une pratique régulière, accessible mais engagée qui est la clé de ta réussite

À QUI S'ADRESSE CET ACCOMPAGNEMENT ?

Ascension s’adresse à toi si aujourd’hui

  • tu as déjà fait un travail sur toi

  • tu comprends ce qui se joue dans tes réactions

  • tu sais mettre des mots sur ce que tu vis

  • tu sais d'où viennent tes schémas

Mais malgré ça

  • tu n'arrives pas encore à faire autrement

  • tu sens que tes résultats ne sont pas encore tout à fait stables

  • tu continues à t’oublier dans certaines situations

  • tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas vraiment

👉 Pas parce que tu manques de volonté
👉 Mais parce que ton corps fonctionne encore "comme avant"

Si tu en as marre d'analyser encore et encore,

que tu veux que ça change concrètement dans ta vie

et que tu es prêt.e à t'impliquer et t'engager pour toi,

Ascension est fait pour toi 🫵🏼

ASCENSION N'EST PAS FAIT POUR TOI SI

  • tu cherches encore le déclic ou la cause

  • tu veux une solution baguette magique 🪄

  • tu veux comprendre davantage avant d'agir

  • tu ne te sens ni capable de travailler en autonomie, ni de bloquer du temps pour toi sans avoir un rendez-vous fixé dans ton agenda.

👉 Ici, tu ne vas pas chercher plus loin.
👉 Tu vas apprendre à faire autrement.

C'EST QUOI ASCENSION?

Ascension est un programme pour passer de

"je sais" à "je fais autrement"

Tu as déjà compris beaucoup de choses.

Mais ça ne suffit pas.

Parce qu'à certains moments,
ça t'arrive encore de revenir à tes anciens réflexes

Ce qui doit changer aujourd'hui,
ce n'est pas ce que tu comprends.

👉 C’est ta manière de réagir sur le moment.

  • tu n'arrives pas encore à faire autrement

  • tu sens que tes résultats ne sont pas encore tout à fait stables

  • tu continues à t’oublier dans certaines situations

  • tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas vraiment

👉 Pas parce que tu manques de volonté
👉 Mais parce que ton corps fonctionne encore "comme avant"

Si tu en as marre d'analyser encore et encore,

que tu veux que ça change concrètement dans ta vie

et que tu es prêt.e à t'impliquer et t'engager pour toi,

Ascension est fait pour toi 🫵🏼

ASCENSION s’appuie sur le corps pour installer une stabilité intérieure plus solide, au-delà de la simple compréhension.

Le tout grâce à 12 séances de sophrologie construites pour accompagner un changement progressif et durable:

  • apaiser durablement la rumination et la surcharge mentale

  • renforcer ta capacité à revenir à toi dans les situations du quotidien

  • transformer progressivement ta manière de réagir, de décider et de poser tes limites

  • installer une stabilité intérieure plus solide, moins dépendante des circonstances

Ce que ça comprend exactement:

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon les 4 piliers ACTE (Activation, Connexion, Transformation, Équilibre) permettant une intégration corporelle durable

  • Des vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir la pratique

  • Des exercices simples et courts,
    pensés pour favoriser l’intégration des séances dans ton quotidien
    et ancrer les changements dans la durée

Le cadre de ces séances:

  • une pratique régulière, accessible mais engagée

  • une présence consciente lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances

En résumé:

Chaque séance s’inscrit dans une progression logique.

Il ne s’agit pas de séances indépendantes, mais d’un cheminement cohérent qui te permet de renforcer ce que tu as déjà amorcé et de poser une base solide pour une relation plus juste avec toi-même.

CE QUI CHANGE CONCRÈTEMENT

Aujourd'hui

  • Ton corps est tendu, fatigué

  • Tu dis oui par réflexe, puis tu culpabilises

  • Tu doutes de tes décisions

  • Tu t’adaptes pour éviter les tensions

  • Tu te sens à côté de ta propre vie

Après 4 mois de pratique

  • Tu es davantage présent.e à toi

  • Tu écoutes ton corps comme un repère fiable

  • Tu retrouves du calme intérieur

  • Tu poses des limites calmement

  • Tu fais des choix plus simples, plus justes

  • Tu te respectes sans te justifier

  • Tu te sens à ta place, et ça se voit

👉 Ce parcours ne t’apprend pas à devenir quelqu’un d’autre.
Il t’aide à redevenir toi, sans t’effacer.

QUI SUIS-JE?

Je suis Odile Rabier, sophrologue et hypnothérapeute depuis 2020.

J'aime apprendre, comprendre, écouter, transmettre.

J'aime aussi les neurosciences, la psychologie, la philosophie, la nature, la musique, le silence, prendre le temps même si l’impatience domine parfois ma vie, avec ses inconvénients et ses avantages.

Je crois qu’il n'y a ni erreur, ni échec, ni hasard. Uniquement des apprentissages à tirer de chaque expérience vécue, même lorsqu’elle est très douloureuse.

Je sais que l’on peut être persuadé d’être dans la bonne direction et un jour se réveiller et constater avec violence que tout n’était qu’illusion ou que jusqu’alors nous nous mentions.

Je suis persuadée que chaque personne peut évoluer et mettre en place le changement dont elle a besoin pour améliorer sa vie.

J’accompagne souvent des hommes et des femmes qui se sont oublié.e.s à force de s’adapter et qui comprennent beaucoup de choses… sans réussir à les incarner durablement.

Mon approche repose sur une conviction simple: le changement ne se fait pas uniquement par la compréhension, mais par le corps.

C’est de cette expérience qu’est né le parcours ASCENSION !

MES CLIENTS EN PARLENT MIEUX QUE MOI

Julie est à mi-parcours, voici ce qu'elle observe déjà

Après les premières séances

“Je suis plus consciente de mes blocages.
Je fais maintenant un effort conscient pour sortir de mes pensées négatives et de la procrastination.”

“Je profite davantage du moment présent.
Je me sens
plus posée, plus détendue. On me dit que je parais plus souriante, plus épanouie.

Lyly

Après un accompagnement complet

“Je suis venue sans savoir ce que je cherchais, seulement avec la certitude que quelque chose n’allait plus.”

“Au fil des séances, j’ai appris à ne plus avoir peur. À me découvrir. À faire ce que je crois juste pour moi.

“Aujourd’hui, je me sens alignée avec moi-même. Je me sens légitime. Je me tiens plus droite. J’existe, enfin.

Valérie

CE QUE TU REÇOIS AUJOURD'HUI

  • L’accès immédiat au programme de sophrologie

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon 4 piliers: Activation · Connexion · Transformation · Équilibre

  • Les vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé

  • Des exercices simples et courts, pensés pour favoriser l’intégration dans ton quotidien

  • Un chemin structuré et progressif, à suivre à ton rythme, sur 4 mois

  • Un livret qui guide ta pratique et garanti un bon suivi

  • La possibilité d'accéder à une communauté Whatsapp (facultatif)

  • Une facture à envoyer à ta mutuelle pour bénéficier d'une prise en charge selon les modalités de ton contrat.

690 €

INFORMATIONS DE CONTACT

ADRESSE DE FACTURATION

INFORMATIONS DE PAIEMENT

690€

FOIRE AUX QUESTIONS

Qu'est-ce que la sophrologie ?
Comment se déroule une séance ?
Je n'ai jamais pratiqué la sophrologie, est-ce que je vais réussir ?

Le programme est conçu pour les débutants. Il est progressif et tout est guidé par des vidéos explicatives à regarder avant chaque séance.

Et si je bloque ?

Tu me contactes par mail ou tu laisses un commentaire en dessous la vidéo.
Je répondrai et t'accompagnerai à débloquer la situation.

J'ai peur de me sentir seul.e

Tout est conçu pour que tu sois accompagné.e tout au long de ton parcours.


Tu peux laisser des commentaires en dessous des exercices, me joindre quand tu le souhaites par mail ou via Whatsapp.

J'ai également créé un groupe Whatsapp commun aux personnes vivant le programme, que tu peux rejoindre pour un partage d'expérience, booster de motivation, soutien...

Et si tu en as besoin, tu as la possibilité de prendre un rdv de suivi individuel avec moi.

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