"Le Chemin Intérieur"

4 MOIS POUR ARRÊTER DE TE TOUJOURS T'ADAPTER ET REPRENDRE TA PLACE

Un cycle de 12 séances de sophrologie pour celles et ceux qui se sont oubliés qui veulent redevenir acteurs et actrices de leur vie

SANS CULPABILISER | SANS TOUT BOULEVERSER

"Le Chemin Intérieur"

4 MOIS POUR ARRÊTER DE TOUJOURS T'ADAPTER ET REPRENDRE TA PLACE

Un cycle de 12 séances de sophrologie pour celles et ceux qui se sont oublié.e.s à force de tout gérer et qui veulent redevenir acteur et actrice de leur vie

SANS CULPABILISER | SANS TOUT BOULEVERSER

À QUI S'ADRESSE CE PARCOURS ?

Ces 12 séances sont faites pour toi si:

  • tu fonctionnes en pilote automatique, tu fais ce qu’il faut, tu gères, tu avances… mais tu ne te sens plus vraiment là

  • tu as l’impression de vivre pour les autres et de t’être mis.e entre parenthèses, sans même t’en rendre compte

  • tu sais “ce qui se joue” intellectuellement, mais ça ne change pas dans ton corps, ni dans tes réactions

  • tu dis oui alors que tout en toi dit non, par fatigue, par habitude, pour éviter les conflits

  • tu culpabilises dès que tu penses à toi, comme si te choisir était égoïste

  • tu te sens tendu.e, submergé.e, parfois à bout, même quand tout va “bien” sur le papier

  • tu veux te remettre au centre sans tout casser, sans fuir ta vie, ton travail, ta famille

  • tu ressens l’appel à reprendre ta place, à redevenir acteur ou actrice de ta vie, calmement, profondément, durablement

👉 Ce parcours est pour toi si tu veux arrêter de t’adapter en silence et

commencer à t’écouter, te respecter et te choisir, pour renforcer l'estime de toi sans culpabiliser

JE REJOINS LE PARCOURS

❌ Ces 12 séances ne sont PAS faites pour toi si:

  • tu cherches une solution magique ou un “boost de motivation” rapide

  • tu veux tout comprendre mentalement sans passer par l’expérience corporelle

  • tu n’es pas prêt.e à te regarder avec honnêteté et douceur

CE QUI CHANGE CONCRÈTEMENT

AVANT

  • Tu avances en pilote automatique

  • Tu gères tout, mais tu es déconnecté.e de toi

  • Ton corps est tendu, fatigué

  • Tu dis oui par réflexe, puis tu culpabilises

  • Tu doutes de tes décisions

  • Tu t’adaptes pour éviter les tensions

  • Tu te sens à côté de ta propre vie

APRÈS 4 MOIS DE PRATIQUE

  • Tu es plus présent.e à toi

  • Tu écoutes ton corps comme un repère fiable

  • Tu retrouves du calme intérieur

  • Tu poses des limites calmement

  • Tu fais des choix plus simples, plus justes

  • Tu te respectes sans te justifier

  • Tu te sens à ta place, et ça se voit

👉 Ce parcours ne t’apprend pas à devenir quelqu’un d’autre.
Il t’aide à redevenir toi, sans t’effacer.

JE REJOINS LE PARCOURS

ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI

Après les premières séances

“Je suis plus consciente de mes blocages.
Je fais maintenant un effort conscient pour sortir de mes pensées négatives et de la procrastination.”

“Je profite davantage du moment présent.
Je me sens plus posée, plus détendue. On me dit que je parais plus souriante, plus épanouie.”

Lyly

Après un accompagnement complet

“Je suis venue sans savoir ce que je cherchais, seulement avec la certitude que quelque chose n’allait plus.”

“Au fil des séances, j’ai appris à ne plus avoir peur. À me découvrir. À faire ce que je crois juste pour moi.

“Aujourd’hui, je me sens alignée avec moi-même. Je me sens légitime. Je me tiens plus droite. J’existe, enfin.”

Valérie

Le Chemin Intérieur est le parcours central de la méthode ACTE.

Ces 12 séances de sophrologie sont conçues pour accompagner un changement progressif et durable, en s’appuyant sur le corps.

Elles permettent de:

  • approfondir la conscience de tes schémas automatiques

  • apaiser durablement la rumination et la surcharge mentale

  • renforcer ta capacité à revenir à toi dans les situations du quotidien

  • transformer progressivement ta manière de réagir, de décider et de poser tes limites

  • installer une stabilité intérieure plus solide, moins dépendante des circonstances

Ce que ça comprend:

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon les 4 piliers ACTE: Activation, Connexion, Transformation, Équilibre

  • Des vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir la pratique

  • Des exercices simples et courts,

    pensés pour favoriser l’intégration des séances dans ton quotidien et ancrer les changements dans la durée

Chaque séance s’inscrit dans une progression logique.
Il ne s’agit pas de séances indépendantes, mais d’un cheminement cohérent.

Le cadre de ces séances:

Le Chemin Intérieur se déroule sur une durée définie, afin de permettre une intégration progressive et réelle.
Ce parcours repose sur:

  • une pratique régulière, accessible mais engagée

  • une présence consciente lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances

Le Chemin Intérieur est un parcours structuré pour ancrer les changements dans la durée.
Il s’appuie sur le corps pour installer une stabilité intérieure plus solide, au-delà de la simple compréhension.

Ces 12 séances de sophrologie sont conçues pour accompagner un changement progressif et durable, en s’appuyant sur le corps:

  • approfondir la conscience de tes schémas automatiques

  • apaiser durablement la rumination et la surcharge mentale

  • renforcer ta capacité à revenir à toi dans les situations du quotidien

  • transformer progressivement ta manière de réagir, de décider et de poser tes limites

  • installer une stabilité intérieure plus solide, moins dépendante des circonstances

Ce qu'elles comprennent:

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon 4 piliers : Activation, Connexion, Transformation, Équilibre

  • Des vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir la pratique

  • Des exercices simples et courts,
    pensés pour favoriser l’intégration des séances dans ton quotidien
    et ancrer les changements dans la durée

Chaque séance s’inscrit dans une progression logique. Il ne s’agit pas de séances indépendantes, mais d’un cheminement cohérent.

Le cadre de ces séances:

Le Chemin Intérieur se déroule sur une durée définie, afin de permettre une intégration progressive et réelle.
Ce parcours repose sur:

  • une pratique régulière, accessible mais engagée

  • une présence consciente lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances

Ces 12 séances permettent de stabiliser ce qui a été amorcé et de poser une base solide pour une relation plus juste à toi-même.

INFORMATIONS DE CONTACT

ADRESSE DE FACTURATION

INFORMATIONS DE PAIEMENT

390€

À propos de moi

Je suis Odile Rabier, sophrologue et hypnothérapeute.

J’accompagne des hommes et des femmes qui se sont oublié.e.s à force de s’adapter et qui comprennent beaucoup de choses… sans réussir à les incarner durablement.

Mon approche repose sur une conviction simple:
le changement ne se fait pas uniquement par la compréhension, mais par le corps.

C’est de cette expérience qu’est né ce parcours.

CE QUE TU REÇOIS AUJOURD'HUI

  • L’accès immédiat à l’intégralité du parcours

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon les 4 piliers ACTE (Activation · Connexion · Transformation · Équilibre)

  • Les vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé

  • Des exercices simples et courts, pensés pour favoriser l’intégration dans ton quotidien

  • Un chemin structuré et progressif, à suivre à ton rythme sur 3 mois

390 €

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Qu'est-ce que la sophrologie ?
Comment se déroule une séance ?
Je n'ai jamais pratiqué la sophrologie, est-ce que je vais réussir ?

Le programme est conçu pour les débutants. Il est progressif et tout est guidé par des vidéos explicatives à regarder avant chaque séance.

Et si je bloque ?

Tu me contactes par mail ou tu laisses un commentaire en dessous la vidéo.
Je répondrai et t'accompagnerai à débloquer la situation.

J'ai peur de me sentir seul.e

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