ACTE "LE CHEMIN INTÉRIEUR"

ACTIVER. SE CONNECTER. TRANSFORMER. S’ÉQUILIBRER.


9 séances de sophrologie pour consolider les changements déjà engagés ,
sortir durablement du pilote automatique
et prendre ta place avec plus de stabilité et de justesse

SANS TE FORCER | SANS T’ADAPTER | SANS T’ÉPUISER

ACTE

"LE CHEMIN INTÉRIEUR"

ACTIVER. SE CONNECTER. TRANSFORMER. S’ÉQUILIBRER.


9 séances de sophrologie pour

consolider les changements déjà engagés ,
sortir durablement du pilote automatique
et prendre ta place avec plus de stabilité et de justesse

SANS TE FORCER | SANS T’ADAPTER | SANS T’ÉPUISER

À QUI S'ADRESSE CE PARCOURS ?

Ce parcours est la suite directe des Fondations.
Il s’adresse exclusivement aux femmes qui ont déjà suivi ACTE – Les Fondations

(les 3 premières séances du Chemin Intérieur).

Ces 9 séances sont faites pour toi si:

  • tu as commencé avec les Fondations et tu ne veux pas t’arrêter en chemin

  • tu sens que quelque chose a déjà bougé, même de façon subtile

  • tu veux consolider les changements engagés, sans te brusquer

  • tu as besoin de stabilité intérieure plus que de compréhension mentale supplémentaire

  • tu souhaites sortir durablement des automatismes d’adaptation

  • tu veux continuer à avancer par le corps, à ton rythme

  • tu es prête à t’engager dans la durée, sans pression ni injonction

👉 Ce parcours est pour toi si tu veux ancrer ce qui a été amorcé, installer plus de justesse et de présence dans ton quotidien, et continuer à prendre ta place sans te perdre en route.

JE REJOINS LE PARCOURS

❌ Ce parcours n'est PAS fait pour toi si:

  • tu n'as pas suivi les Fondations

  • tu cherches une solution rapide ou spectaculaire

  • tu préfères rester uniquement dans la compréhension intellectuelle

  • tu n'es pas prête à t'engager dans une pratique régulière

CE QUE CES 9 SÉANCES TE PERMETTENT DE CONSOLIDER

Ce qui s'installe est subtil, progressif, et profondément structurant.

Au fil de la pratique tu remarques:

  • une capacité accrue à revenir à toi dans la journée,
    sans avoir besoin de refaire l’exercice ou de t’isoler longuement.

  • un apaisement plus rapide et plus durable,
    même après des situations chargées ou émotionnelles.

  • une relation plus saine à tes limites,
    que tu poses plus clairement, sans te justifier, et sans revenir dessus ensuite.

  • une diminution de la culpabilité quand tu te choisis,
    notamment quand tu prends du temps pour toi ou que tu ne réponds pas immédiatement aux attentes des autres.

  • une posture intérieure plus stable,
    qui fait que les autres s’adaptent davantage à toi, là où auparavant tu t’adaptais en permanence.

  • une confiance plus tranquille dans tes décisions,
    sans rumination excessive ni besoin de validation extérieure.

  • un changement visible dans ta présence,
    souvent remarqué par ton entourage (plus de calme, de solidité, de clarté mentale).

👉 Ces évolutions ne viennent pas d’un effort mental supplémentaire. Elles s’installent par l’entraînement du corps, séance après séance, et s’intègrent naturellement dans ton quotidien.

JE REJOINS LE PARCOURS

ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI

Après les premières séances

“Je suis plus consciente de mes blocages.
Je fais maintenant un effort conscient pour sortir de mes pensées négatives et de la procrastination.”

“Je profite davantage du moment présent.
Je me sens plus posée, plus détendue. On me dit que je parais plus souriante, plus épanouie.”

Aurélie

En cours de parcours (séance 5)

« Je remarque déjà une meilleure facilité, dans la journée, à me recentrer sans refaire l’exercice.
Je me sens plus apaisée en fin de séance, et cela se prolonge après. »

« J’ai réussi à prendre une journée pour moi sans me sentir coupable et sans répondre immédiatement aux sollicitations.
Juste moi, et la détente, sans culpabilité. »

« Je remarque que l’on respecte davantage mes limites. Je ne les dépasse plus. Elles sont devenues non négociables. »

« On m’a dit récemment que j’avais encore fait un pas en avant dans ma quiétude mentale. »

Lyly

Après un accompagnement complet

“Je suis venue sans savoir ce que je cherchais, seulement avec la certitude que quelque chose n’allait plus.”

“Au fil des séances, j’ai appris à ne plus avoir peur. À me découvrir. À faire ce que je crois juste pour moi.

“Aujourd’hui, je me sens alignée avec moi-même. Je me sens légitime. Je me tiens plus droite. J’existe, enfin.”

Valérie

Le Chemin Intérieur est le parcours central de la méthode ACTE.

Ces 12 séances de sophrologie sont conçues pour accompagner un changement progressif et durable, en s’appuyant sur le corps.

Elles permettent de:

  • approfondir la conscience de tes schémas automatiques

  • apaiser durablement la rumination et la surcharge mentale

  • renforcer ta capacité à revenir à toi dans les situations du quotidien

  • transformer progressivement ta manière de réagir, de décider et de poser tes limites

  • installer une stabilité intérieure plus solide, moins dépendante des circonstances

L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de faire tenir dans le temps ce qui a commencé à changer.

Ce que ça comprend:

  • 12 séances audio de sophrologie, organisées selon les 4 piliers ACTE (Activation, Connexion, Transformation, Équilibre)

  • Des vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir la pratique

  • Des exercices simples et courts,

    pensés pour favoriser l’intégration des séances dans ton quotidien et ancrer les changements dans la durée

Chaque séance s’inscrit dans une progression logique.
Il ne s’agit pas de séances indépendantes, mais d’un cheminement cohérent.

Le cadre de ces séances:

Le Chemin Intérieur se déroule sur une durée définie, afin de permettre une intégration progressive et réelle.
Ce parcours repose sur:

  • une pratique régulière, accessible mais engagée

  • une présence consciente lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances

JE REJOINS LE PARCOURS

Le Chemin Intérieur, La suite du parcours est une est une progression structurée pour ancrer et stabiliser les changements déjà engagés.
Il s’appuie sur le corps pour installer une stabilité intérieure plus solide, au-delà de la simple compréhension mentale.

Ces 9 séances de sophrologie sont conçues pour accompagner un approfondissement progressif et durable, en s’appuyant sur le corps :

  • approfondir la conscience de tes schémas automatiques, déjà identifiés

  • apaiser plus durablement la rumination et la surcharge mentale

  • renforcer ta capacité à revenir à toi dans les situations du quotidien

  • transformer progressivement ta manière de réagir, de décider et de poser tes limites

  • installer une stabilité intérieure plus solide, moins dépendante des circonstances

L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de faire tenir dans le temps ce qui a commencé à changer.

Ce qu'elles comprennent:

  • 9 séances audio de sophrologie (séances 4 à 12), organisées selon les 4 piliers ACTE
    (Activation · Connexion · Transformation · Équilibre)

  • Les vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir la pratique dans la durée

  • Des exercices simples et courts,
    pensés pour favoriser l’intégration des séances dans ton quotidien
    et ancrer les changements déjà engagés

Chaque séance s’inscrit dans une progression cohérente.
Il ne s’agit pas de séances indépendantes, mais d’une suite structurée, pensée pour consolider ce qui a commencé à se transformer.

Le cadre de ces séances:

Le Chemin Intérieur – La suite du parcours
se déroule sur une durée définie, afin de permettre une intégration progressive et réelle de ce qui a déjà été amorcé avec les Fondations.

Cette progression repose sur:

  • une pratique régulière, accessible mais engagée

  • une présence consciente lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances, sans recherche de perfection

Ces 9 séances ont pour vocation de stabiliser les changements engagés, et d’aider à les incarner durablement dans le quotidien.

Elles permettent de renforcer une relation plus juste à toi-même, moins guidée par les automatismes,
et plus ancrée dans l’écoute du corps et la présence.

INFORMATIONS DE CONTACT

ADRESSE DE FACTURATION

INFORMATIONS DE PAIEMENT

300€

À propos de moi

Je suis Odile Rabier, sophrologue et hypnothérapeute.

J’accompagne des femmes qui se sont oubliées à force de s’adapter et qui comprennent beaucoup de choses… sans réussir à les incarner durablement.

Mon approche repose sur une conviction simple:
le changement ne se fait pas uniquement par la compréhension, mais par le corps.

C’est de cette expérience qu’est né le parcours ACTE.

CE QUE TU REÇOIS AUJOURD'HUI

  • L’accès immédiat à la suite du Chemin Intérieur
    (les séances 4 à 12)

  • 9 séances audio de sophrologie, organisées selon les 4 piliers ACTE
    (Activation · Connexion · Transformation · Équilibre)

  • Les vidéos explicatives associées à chaque séance,
    pour comprendre le sens du travail proposé et soutenir ta pratique dans la durée

  • Des exercices simples et courts, pensés pour favoriser l’intégration dans ton quotidien et ancrer les changements déjà engagés

  • Une progression structurée, à suivre à ton rythme, pour consolider les bénéfices dans la durée

300 €

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