ACTE "LES FONDATIONS"

3 SEMAINES POUR SORTIR DU BROUILLARD MENTAL ET

REVENIR DANS LE PRÉSENT

Un cycle de 3 séances de sophrologie

SANS RUMINER | SANS TE PERDRE | SANS TE CONTRÔLER EN PERMANENCE

ACTE

"LES FONDATIONS"

3 SEMAINES POUR SORTIR DU BROUILLARD MENTAL ET

REVENIR DANS LE PRÉSENT

Un cycle de 3 séances de sophrologie

SANS RUMINER |

SANS TE PERDRE |

SANS TE CONTRÔLER EN PERMANENCE

À QUI S'ADRESSE CE PARCOURS ?

Ces 3 séances sont faites pour toi si:

  • Tu réfléchis beaucoup, tu analyses, tu anticipes.

  • Tu te sens las.se.

  • Et malgré ton envie d’avancer, tu repousses parfois ce qui est important pour toi.

.

Sache que tu n’es pas bloqué.e.
Ton corps a simplement appris à réagir ainsi, par protection et par habitude.

👉 Ces séances ont pour objectif de ramener progressivement de l’apaisement,
en aidant ton corps à relâcher la vigilance excessive et à retrouver un rythme plus calme et plus juste pour toi.

CE QUE VIVENT CERTAINES PERSONNES AVEC CE PARCOURS

« Après 3 séances, je suis plus consciente de mes points de blocage.

Je fais un effort conscient pour sortir de la rumination et des pensées négatives.

Je me sens plus posée, plus détendue, et plus présente dans le moment.

On me dit aussi que je parais plus épanouie et plus souriante. »

Lyly

ACTE "LES FONDATIONS" est un point de départ.

Ces 3 séances de sophrologie sont conçues pour:

  • Te rendre plus consciente de tes points de blocage, sans t’y enfermer

  • T’aider à sortir progressivement de la rumination et des boucles mentales

  • Ramener de la présence dans le moment présent, par le corps

  • Créer un premier apaisement durable, que tu puisses ressentir dans ton quotidien

Ce qu'elles comprennent:

  • 3 séances audio de sophrologie, structurées selon les 4 piliers de la méthode ACTE (Activation, Connexion, Transformation, Équilibre)

  • Des vidéos explicatives pour chaque séance, afin de comprendre le sens du travail proposé et la façon de pratiquer

  • Des exercices simples et courts,
    pensés pour être intégrés facilement dans ton quotidien et favoriser l’ancrage des séances dans la durée

Le cadre de ces séances:

Ce cycle se déroule sur une période définie, afin de permettre une intégration progressive.

Il repose sur:

  • une pratique régulière, même courte

  • une présence réelle lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances

Ces 3 séances constituent un point de départ.
Elles ouvrent un espace de conscience et d’apaisement, sans chercher à tout résoudre en une fois.

ACTE "LES FONDATIONS" est un point de départ.

Ces 3 séances de sophrologie sont conçues pour:

  • te rendre plus conscient.e de tes points de blocage, sans t’y enfermer

  • t’aider à sortir progressivement de la rumination et des boucles mentales

  • ramener de la présence dans le moment présent, par le corps

  • créer un premier apaisement durable, que tu puisses ressentir dans ton quotidien

Ce qu'elles comprennent:

  • 3 séances audio de sophrologie, structurées selon les 4 piliers de la méthode ACTE
    (Activation, Connexion, Transformation, Équilibre)

  • Des vidéos explicatives pour chaque séance, afin de comprendre le sens du travail proposé et la façon de pratiquer

  • Des exercices simples et courts,
    pensés pour être intégrés facilement dans ton quotidien et favoriser l’ancrage des séances dans la durée

Le cadre de ces séances:

Ce cycle se déroule sur une période définie, afin de permettre une intégration progressive.

Il repose sur:

  • une pratique régulière, même courte

  • une présence réelle lors des séances

  • une implication personnelle entre les séances

Ces 3 séances constituent un point de départ.
Elles ouvrent un espace de conscience et d’apaisement, sans chercher à tout résoudre en une fois.

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90€

À propos de moi

Je suis Odile Rabier, sophrologue et hypnothérapeute.

J’accompagne des femmes qui se sont oubliées à force de s’adapter et qui comprennent beaucoup de choses… sans réussir à les incarner durablement.

Mon approche repose sur une conviction simple :
le changement ne se fait pas uniquement par la compréhension, mais par le corps.

C’est de cette expérience qu’est né le parcours ACTE.

CE QUE TU REÇOIS AUJOURD'HUI

  • L’accès immédiat au cycle ACTE – Les Fondations

  • 3 séances audio de sophrologie, structurées selon les 4 piliers ACTE

  • Les vidéos explicatives associées à chaque séance, pour comprendre et pratiquer en confiance

  • Des exercices simples et courts, pensés pour être intégrés facilement dans ton quotidien

Ces séances sont conçues pour créer un premier apaisement,
sans pression, sans performance, sans chercher à tout régler.

90 €

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